Mindfulness

Αυτή η εφαρμογή είναι για να πάρει έξω από το μυαλό σας και μέσα στη ζωή σας!

Πρόκειται για απλή προσοχή ...

Ενδέχεται να μάθετε περισσότερα από όσα περιμένατε σε αυτήν την εφαρμογή. Γιατί; Επειδή βασίζεται τόσο στη δυτική ψυχολογία όσο και στις πρακτικές της Ανατολικής αντίληψης. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από το άγχος στην εκμάθηση πώς να το εφαρμόσουν.

Γνωρίζατε ότι η επιστήμη δείχνει ότι η άσκηση προσοχής μπορεί να έχει ισχυρό αποτέλεσμα:

- βελτίωση της διάθεσης,

- καλύτερη συγκέντρωση,

- αυξημένη δημιουργικότητα,

- τη μείωση του στρες,

- και ακόμη και πώς χειριζόμαστε τα συναισθήματά μας;

Αυτό το app mindfulness ερευνήθηκε και γράφτηκε από τον Reuben Lowe, ιδρυτή μη κερδοσκοπικού "ACT on it" και "Wise Creation". Ο Reuben είναι επίσης ένας θεραπευτής βασισμένος στην ευαισθησία και κλινικός ιατρός που ειδικεύεται στην ψυχολογική συνάφεια.

.